Tagreflective materials

safety jacket

Running in winter: tips for joggers

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跑步让你健康。即使在寒冷和黑暗中，你也可以在外面慢跑。据专家介绍，体育运动在温度低至零下10度时对于健康人来说没有问题。但是那些冬天在户外训练的人应该注意正确的装备。   在寒冷的天气适合的衣服 在寒冷的天气里，跑步者应该戴上手套和帽子。衣服应该是洋葱原则的跑步者，并在彼此的顶部穿几层。   直接在皮肤上穿透气衣，将汗水输送到外面; 穿上运动衫或温暖的羊毛层; 在风吹雨淋时，请穿防风或防水安全夹克 ; 长款运动套裤或紧身裤可防止冷却; 穿上好的鞋子，以免在潮湿的地面上滑倒; 跑步时，身体会产生大量的热量。因此，跑步者不宜穿得太暖和。   跑步可增强免疫系统 如果你在冬天穿着合适的衣服，你可以增强你的免疫系统。新鲜空气和运动可改善血液循环。跑步者应该通过鼻子吸气并通过嘴呼气。结果，空气已经在肺中稍微变暖。有用的是在鼻子和嘴前面的布。   慢慢热身 在寒冷的时候，你应该先慢慢预热并在几分钟后提高速度。否则，肌肉受伤威胁。只有冰雪，你应该呆在家里。训练后，尽快去除汗湿的衣服并拉伸身体是很重要的。   安全背心提供更好的能见度 谁在黑暗中奔跑，应该清楚地看到驾驶者和骑自行车者。我们推荐一款反光安全背心。它不一定是昂贵的运动模型 – 适合道路范围的廉价背心。在反光材料上运动员的服装s为经常太小。 Blogs on reflective clothing and reflective material. Be seen, be safer.

What changes are waiting for motorists

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俄罗斯司机在新的一年里等待着一些创新。其中一些将在一月生效。有些变化将在3月和7月生效，还有一些变更的具体工作日期尚未确定。   强制性运动TPL保险的变化 从2018年1月1日起，CTP保险单的形式将发生变化，这将保护其免受伪造。QR码将出现在表单的上角，可以使用安装在手机上的特殊移动应用程序读取。本质上，这是OSAGO数据库的链接，该数据库存储有关此合同的信息 – 公司名称，车主姓名和保单持有人，保单发布日期及有效期，VIN和许可证车辆的盘子。   关于新的一年初的CTP，将会有另一个变化，旨在增加对保单持有人的权利和合法利益的保护。之前五天的“冷却期”增加到14个日历日。现在，在指定的时间内，客户将能够将“自动公民”政策返还给保险公司而不会产生任何后果。   汽油消费税的增长 2018年，汽油和柴油的消费税将从1月1日和7月1日起增加两倍，两次都是每公升50戈比。首先，环境等级5“的汽油消费率将增加10.7％，达到每吨11,213卢布。在今年年中，它将增长到每吨11,892卢布。   柴油燃料不会留在场外 – 从1月1日起消费税的规模将增加12.7％，从7月1日起，总价值将达到每吨8258卢布。   3.电子PTS 在俄罗斯联邦开展业务的国内外汽车制造商将于2018年1月开始在车辆电子护照系统（PTS）中输入有关新车的信息。俄罗斯将从2018年7月1日起改为发行电子（TCP）。   电子PTS是一种矩形卡，具有关于汽车的电子信息的介电层载体。开发商强调伪造它们更加困难，而报告与其“纸上兄弟”不同，不受磨损。   在汽车的所有者手中接收提取物，这将类似于纸张TCP。与纸质TCP不同，该声明并未指明车辆的所有者和制造商。   Blogs on reflective clothing and reflective material. Be seen, be safer.